Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 87,52g | Prot: 58,45g | Hh: 182,49g.
Aamiainen: Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Beef Brisket, Tostitos Medium Salsa, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Ricos Gourmet Nacho Cheddar Cheese Sauce. Päivällinen: Cafe Rio Chile Roasted Beef, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza. Välipalat/Muut: Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Bigelow Tea Green Tea, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Spring Valley Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9, Hershey's Caramel Filled Milk Chocolates. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|