Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2011
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 106,50g | Hh: 78,50g.
Aamiainen: eas shake. Lounas: white beans, grilled chicken, wendy's berry almond. Päivällinen: sushi rolls. Välipalat/Muut: eas. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|