Päiväkirja - Irinarusakova, 09 tammi 24

Не так уж и страшно, надеюсь это вода, будем работать, завтра иду в зал, снова в строю.

49,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.    Vielä jäljellä: 1,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

887 kcal

Rasva: 44,77g | Prot: 45,95g | Hh: 74,39g.   Aamiainen: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Сырники, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Филе Индейки, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Гречневый Суп, Monini Трюфельное Масло , ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Данон Йогурт, ВкусВилл Сырники из Тофу с Курагой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...

1403 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...