|
Depois da maior festança (jaquei com força) o prejuízo e o recomeço :(
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 42,45g | Hh: 2,94g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Café. Lounas: Ovo Cozido, Ovo Mexido. Päivällinen: Carne de Vaca Assada. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, batendo papo - 4 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|