Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2015
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 142,55g | Prot: 58,98g | Hh: 33,59g.
Aamiainen: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias, Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. Lounas: Mt. Olive Pepperoncini, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. Päivällinen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Trader Joe's 100% Italian Extra Virgin Olive Oil, Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing Mix, Great Value Distilled White Vinegar, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Great Value Medium Black Olives, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's grilled balsamic vinegar & rosemary chicken breat, Fresh Express Leafy Green Romaine. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, T25 Cardio - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|