Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 65,99g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lounas: Дары Кубани Фруктовое Пюре. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Киви, Активиа Йогурт без Сахара Персик, Кофе Латте. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|