Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 62,40g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Landliebe Joghurt Mild Vanille. Lounas: Butter (Gesalzen), Erdbeeren, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bio Emmentaler, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Päivällinen: Lauch, Butter, Eier, Räucherlachs. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Ja! Cashewkerne Geröstet und Gesalzen, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|