Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2015
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 47,86g | Hh: 258,56g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Albertsons Tender Asparagus Cuts & Tips (No Salt Added), Chicken of the Sea Traditional Style Pink Salmon, Eden Foods Eden Shake (Furikake), Nishiki Premium Grade Sushi Rice. Päivällinen: Fritos Original Corn Chips, Tomatoes, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps, Bai Brasilia Blueberry, Tootsie Roll Sugar Babies, Tootsie Roll Mini Charleston Chews, Pears, Water, Bigelow Tea Green Tea, Dynasty Oolong Tea. lisää...
|
|
3200 kcal
|
Harjoitus:
zumba sentao - 30 minuuttia, Calisthenics (Mat Class) - 30 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|