Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2015
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2868 kcal
|
Rasva: 111,76g | Prot: 126,91g | Hh: 326,68g.
Aamiainen: Nobis Müslibrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Hofburger Hofburger Edamer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Looping. Lounas: Apfel, Frikadelle. Päivällinen: Gutes Land Schlagsahne, Green Grocer's Buttergemüse, BioBio Vollkorn-Penne. Välipalat/Muut: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, WellMix Protein 90, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Kaffee. lisää...
|
|
3236 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|