Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 100,12g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Мандарины, Варенье из Смородины, Doppel Herz От А до Цинка, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай с Лимоном, Яблочное Пюре Несладкое, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Ашан Горох Варёный, Тушеные Овощи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина. Päivällinen: Му-Му Салат Овощной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Мандарины, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Ашан Горох Варёный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|