Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 121,32g | Hh: 101,36g.
Aamiainen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Natura Сыр Сливочный 45%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Махеевъ Майонез Сметанный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Яйцо-Пашот. Päivällinen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Лента Кижуч Стейк, Кофемания Латте Матча. Välipalat/Muut: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Natura Сыр Сливочный 45%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m-shafranova
|