Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 109,46g | Hh: 200,44g.
Aamiainen: Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Чай, Мёд, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lounas: Сливочное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское), Global Village Рис Длиннозерный Пропаренный. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Ананасовый Сок, Ананас (Консервированные с Соком), Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Творог 0%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|