Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 74,67g | Hh: 100,46g.
Aamiainen: Яблоки Белый Налив, Простоквашино Сметана 15%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Теос 2%, ВкусВилл Сырники из Тофу с Курагой, Greenmania Паста Фундук и Шоколад. Lounas: Monini Трюфельное Масло , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Pomito Мякоть Помидора, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати, Болгарский Перец, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Красное Яблоко, Лосось на Гриле, Белый Город Сливки 33%, Цукини. Välipalat/Muut: Сыр Тильзитер, Ромкор Сардельки Говяжьи, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|