|
te veel drop, te veel brood, te veel lekkers. te weinig sporten. deze week was niet goed!!
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 43,45g | Hh: 93,43g.
Aamiainen: Iglo Crispino , Van Gilse Kristal Suiker, XXL Nutrition Delicious Protein Spread, AH Rijstwafels, XXL Nutrition Delicious Protein Wafer, Nettorama Gegrilde Kip, Philadelphia Bieslook, Wasa Sesam. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 16 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Soms heb je zo’n week, nu de draad weer oppakken.💐💐
15 tammi 24 jäseneltä: Ria7057
|
Klopt, maar balen is het wel. Vanavond naar de sportschool en morgenavond zwemmen. Hopelijk doet beweging weer een beetje goed.
15 tammi 24 jäseneltä: Femmeke94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Femmeke94
|