Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3219 kcal
|
Rasva: 141,50g | Prot: 196,51g | Hh: 309,98g.
Aamiainen: Кофе, Ферма Сулугуни, Помидоры, Руккола, Ферма Сулугуни, Хлебцы Хрустящие. Lounas: Миндаль, Мексиканская Смесь, Свинина на Пару, БКК Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Ферма Сулугуни, Помидоры, Руккола, Хлебцы Хрустящие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Урожай Лаваш Армянский, Тефтели, Руккола, Ферма Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черника, Яготинська Простокваша. Välipalat/Muut: Ферма Сулугуни, Колбаса, Хлеб Черный, Пряник. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|