Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2015
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 48,58g | Hh: 193,54g.
Aamiainen: Nutiva Organic Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats. Lounas: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Tai Pei Chicken Potstickers. Päivällinen: Great Value Natural Colby Cheese, World's Finest Chocolate Dark Chocolate, Bueno Red Chile, Trader Joe's Diced Onions, Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Dill Relish, French's Classic Yellow Mustard, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Ozark Hearth Wheat Hot Dog Buns. Välipalat/Muut: Spitz Cracked Pepper Sunflower Seeds, Mrs. Freshley's Dreamies, Water, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 58 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
08 touko 15 jäseneltä: nicholaix
|
09 touko 15 jäseneltä: Deb_N
|
GREAT job Natasha! Well done :)
09 touko 15 jäseneltä: KellyM25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|