Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2024
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 95,92g | Prot: 179,35g | Hh: 93,56g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Яичница, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Lounas: Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Омлет с Молоком. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля. Välipalat/Muut: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|