Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2024
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 200,17g | Hh: 104,68g.
Aamiainen: Hyper Vanilla Pudding, Protein Rex Brownie Chocolate Classic, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морозко Green Овощное Трио, Запеченный или Жареный Лосось, Лента Дорадо Запечённая . Lounas: Bombbar Protein Cookies Cherry, Protein Rex Brownie Chocolate Classic, Огурец (без Кожуры), Морозко Green Овощное Трио, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Дорадо Запечённая , Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Кофе, Hyper Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Sporty Light Protein Cookie Blueberry, Hyper Vanilla Pudding. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|