Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2011
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 63,05g | Prot: 38,14g | Hh: 176,44g.
Aamiainen: Sugar, Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Grilled Cheese Sandwich. Päivällinen: Chicken Fried Chicken (Right Size Plate), Garlic Mashed Potatoes, Cream Gravy. Välipalat/Muut: Candy Bar, Mango Smoothie (16 oz). lisää...
|
|
3519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|