Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 78,70g | Hh: 100,95g.
Aamiainen: Домашний Погребок Сироп из Топинамбура, Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Жимолость, Активиа Актибио, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Амурское Раздолье Сыр Сулугуни , Националь Зелёная Гречка, Красное Киноа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Морковь, Брокколи, Болгарский Перец, Морской Окунь. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Активиа Актибио с Пробиотиками, Каперсы, Fine Food Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Мидии, Солнечная Фазенда Айсберг. Välipalat/Muut: Nilambari Шоколад Горький Малина-Спирулина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жимолость, Greenmania Паста Фундук и Шоколад , Активиа Актибио с Пробиотиками, ВкусВилл Сырники из Тофу с Курагой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|