Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3088 kcal
|
Rasva: 114,02g | Prot: 151,51g | Hh: 339,80g.
Aamiainen: Aldi Looping, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Nussetti Duo Schoko-Creme, Ja! Delikatess Putenbrust, Ja! Delikatess Bierwurst, Ja! Puten-Salami. Lounas: Backfactory Weizenbrötchen, Hofburger Hofburger Edamer, Ja! Delikatess Bierwurst, Aldi Looping. Päivällinen: McDonald's Cheeseburger. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler (Flasche), Milsani Haltbare Fettarme Milch, WellMix Protein 90, Kaffee. lisää...
|
|
3629 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 47 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|