Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2261 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 81,70g | Hh: 319,17g.
Aamiainen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Красное Яблоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кукурузная Каша. Lounas: Зеленый Чай, Курица с Овощами, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Несквик Какао на 30% Меньше Сахара, Талицкое Молоко Йогурт из Талицы Земляника, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью, Яшкино Пряники Мятные, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Белый Город Молоко 2,5%, Несквик Какао на 30% Меньше Сахара, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasibog
|