Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 180,59g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, ВкусВилл Горошек Молодой без Добавления Сахара Консервированный, Помидоры Черри. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Гречка с Овощами, Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Päivällinen: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Лента Дорадо Запечённая , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|