Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2015
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 76,14g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Биойогурт (ЭМКАЭС), Творожники (Мои). Lounas: Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гороховый Суп, Батон Золотистый. Päivällinen: Творог 5% (ЭМКАЭС), Бифидокефир (ЭМКАЭС). Välipalat/Muut: Биойогурт (ЭМКАЭС), Творожники (Мои), Зеленое Яблоко, Манго. lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|