Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2015
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 104,14g | Prot: 71,45g | Hh: 242,99g.
Aamiainen: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Батон, Зеленый Чай. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Päivällinen: Батон, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Сахар, Чай, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|