@Riest jepp stimmt gebe ich dir recht..
@bienemaja ja das stimmt , mache kein fitness mache reines kraftsporttraining, ich will die zunahme an Muskelmasse um Fett besser zu verbrennen..Es ist nur schwer zu ertragen , wenn man auf die Waage steigt und es mehr anzeigt , als ma möchte LOL gruss Ralf