|
7/30
Минус 700 гр за неделю, по моему отлично.)
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 37,14g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Хватай-Ка Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Ferrero Ferrero Rocher, Кофе в домашних чашках. Lounas: Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами, Сахар, Молком Молоко 3,2%. Päivällinen: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|