Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 76,36g | Hh: 210,54g.
Aamiainen: Русский бисквит Коржи Бисквитные, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Зеленый Чай. Lounas: Томатный Сок, Heinz Кетчуп Томатный, Майонез, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: Pure Protein Сывороточный Протеин, Молоко, Банан. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|