Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 88,33g | Prot: 93,76g | Hh: 91,38g.
Aamiainen: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Творог 5%, Грецкие Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: Мираторг Хвост Говяжий. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Теремок Уха из Форели по-Фински. Välipalat/Muut: Творог 5%, Диyes Батончик Мюсли, Мандарин, Dr. Korner Хлебец Черничный, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
393 kcal
|
Harjoitus:
зарядка дома - 1 tunti ja 2 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Akkylenok
|