Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 102,91g | Prot: 95,35g | Hh: 169,04g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Egg Bio Protein. Lounas: Bahlsen Pick Up!, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Weizenbrötchen, Meyer Menü Cocktail Dressing, Meyer Menü Thunfischsalat. Päivällinen: Olivenöl, Salatgurke, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Vitakrone Geflügel Fleischsalat, Natur Aktiv Bio Schafkäse, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|