Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 33,19g | Prot: 27,00g | Hh: 98,05g.
Aamiainen: Dilmah Tea with Lite Milk, Poached Egg (with Salt). Lounas: Tangerines (Mandarin Oranges), Red Onions, Capsicum, Mushrooms, Cooked Chinese Cabbage, Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Broccoli (from Fresh). Päivällinen: Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Peas (from Frozen), Woolworths Beef Lasagne. Välipalat/Muut: Rapid Nutrition Satisfy Cranberry Chocolate Hi Fiber Bar, Dilmah Tea with Lite Milk, Dilmah Tea with Lite Milk, Carrot Cake with Icing, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Ruokaostokset - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|