Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 89,37g | Prot: 85,79g | Hh: 138,23g.
Aamiainen: Parmalat Масло Сливочное Безлактозное, Шпинат, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Авокадо, Яблоки Бабушки Смит, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lounas: Delicert De Chocolat Живой Шоколад, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Братья Караваевы Котлеты Щучьи с Пюре. Päivällinen: Яблоки Бабушки Смит, Азбука Вкуса Филе Трески Запеченное под Маринадом. lisää...
|
|
1410 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|