Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 108,39g | Hh: 312,46g.
Aamiainen: Jabłko, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Biedronka Oporanku Kawa Zbożowa + Łyż. Cukru, Jajko Gotowane. Lounas: Jajko Gotowane, Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat. Päivällinen: Pancakes. Välipalat/Muut: Active Lab Białko Sojowe, Sałata, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Oshee Napój Izotoniczny. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Rower 30km - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|