Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2011
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 68,17g | Prot: 97,15g | Hh: 356,51g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Bolthouse Farms, Havarti, Miracle Whip, Chicken Breast, Weight Watchers Bread. Päivällinen: Chunky CHicken and Sausage. Välipalat/Muut: Medium Blizzard, Lollipop. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|