Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 107,24g | Prot: 229,86g | Hh: 152,86g.
Aamiainen: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Hyper Vanilla Pudding, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lounas: Кофе, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Вкусвилл Суп «Уха». Päivällinen: ВкусВилл Рыбная Котлета с Картофельным Пюре, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Snaq Fabriq Qwikler Praline. Välipalat/Muut: Hyper Chocolate Pudding, Кофе, ВкусВилл Клубничный Джем с Эритритом, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Омлет с Капустой Брокколи, Лента Дорадо Запечённая . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|