Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2142 kcal
|
Rasva: 125,83g | Prot: 89,30g | Hh: 163,94g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, DM Mivolis Diät Vitalkost, ültje Erdnuss Creme. Lounas: McDonald's Pommes Frites Groß. Päivällinen: Kornspitz, Gouda, Rote Beete Salat, Rote Beete Salat. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne, Ja! Walnusskerne, Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|