Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 236,47g | Hh: 109,84g.
Aamiainen: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Lounas: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикий Атлантический Лосось, ВкусВилл Суп Уха. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Hyper Chocolate Pudding, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Välipalat/Muut: Bombbar Vitamins&Minerals, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|