Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 69,18g | Prot: 172,21g | Hh: 103,04g.
Aamiainen: Кофе, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Hyper Chocolate Pudding, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Hyper Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|