Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 66,41g | Prot: 151,91g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Protein Rex Brownie Chocolate Classic, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Яичница, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Lounas: Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Вкусвилл Суп «Уха», ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Чай, Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry . lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|