|
⬇️ 82,2 - BMI 27,2
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 87,09g | Prot: 43,03g | Hh: 155,65g.
Lounas: Castello Höhlenkäse, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Bauernmettwurst, American Sandwich Vollkorn, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung. Päivällinen: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Dr. Oetker Bistro Baguette. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch & wenig Zucker. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia ja 49 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 38 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Echt klasse! :) Dein Gewicht entwickelt sich in die richtige Richtung!!! ;)
14 touko 15 jäseneltä: Everlost
|
14 touko 15 jäseneltä: brugger19
|
Danke 😍😍
Ja, total klasse. Ich habe gelernt: Bewegung ist DAS Zauberwort bei unseren Vorhaben. Und die macht bei dem schönen Wetter & mit neuen Klamotten grad doppelt Spaß 👍
14 touko 15 jäseneltä: JustMe_HH
|
Prima gemacht JustMe! 👍 🌞
14 touko 15 jäseneltä: Viviace
|
Seeeehhhr gut! Freut mich!
15 touko 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Vielen Dank, ich freu mich immer wenn ich eure Kommentare lese, das macht gute Laune und motiviert. Langsam aber sicher habe ich das Gefühl das ich in mein Leben zurückfinde, total klasse. 😎 Ich hoffe das bei euch auch alles wie gewünscht läuft und das ihr den Frühling geniesst.
15 touko 15 jäseneltä: JustMe_HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|