Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 72,61g | Prot: 196,70g | Hh: 149,13g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Натуральный , Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Суп Уха. Päivällinen: Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, ВкусВилл Фасоль Стручковая , ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе, Лента Банан, ВкусВилл Творог 2,5%, Савушкин Продукт Теос 2%. Välipalat/Muut: Морковь, Лента Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|