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Feliz... ser consciente de lo que en verdad necesita mi cuerpo y no de lo que la sociocultura dice es en verdad un proceso que lleva su tiempo... gracias vida... voy por más...
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96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1279 kcal
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Rasva: 52,75g | Prot: 95,72g | Hh: 113,83g.
Aamiainen: Leche Descremada, Queso de Cabra, Clara de Huevo, Pan Integral. Lounas: Lentejas Cocidas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Coles de Bruselas. Päivällinen: Proteínas en Polvo. Välipalat/Muut: Leche Descremada, Almendras, Almendras, Mandarinas. lisää...
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2745 kcal
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Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, andar, caminar en casa o por oficina - 3 tuntia, trabajar sentada - 3 tuntia, trabajar de pie - 3 tuntia, cocinar - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, subir y bajar escaleras - 15 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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Se te ve con muchas ganas y fuerzas de afrontar la vida, estoy seguro que puedes con todo que te propongas y como bien dices todo lleva su tiempo. Sigue así.
19 touko 15 jäseneltä: MarinoCP
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Painohistoria - patyantonella
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