|
het was ff schommelen de laatste dagen.
wat erbij, wat eraf
ik denk door de hazelnoten en macadamia noten.
waarschijnlijk toch teveel ervan gegeten.
+ zaterdag avond chips koekje en frites
allemaal niet veel, maar bijelkaar opgeteld toch teveel.
overdag had ik veel te weinig gegeten, dus ik denk dat de trek savonds daarvan kwam.
weer een leermoment!
geen maaltijden overslaan dus of te weinig eten
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|