Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 102,68g | Prot: 149,95g | Hh: 156,36g.
Aamiainen: Blueberries , AH Kefir, Flaxseed Seeds , Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Mattisson Chia Zaden. Lounas: Jumbo Marokkaanse Harira Soep, Egg, Tuna Salad with Egg. Päivällinen: Syrniki, Whitefish (Mixed Species) , Green Tomato Chile Sauce (Salsa De Tomate Verde Cruda), Lidl Peer, Piatnica Serek Wiejski. Välipalat/Muut: Taste of Nature Peanut, Mars Mini Mars. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|