Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 112,78g | Hh: 115,81g.
Aamiainen: Pan Integral, Queso de Cabra, Leche Descremada. Lounas: Vainitas, Espárragos, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Lentejas Cocidas, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Päivällinen: Nutrilite Proteina Vegetal, Nutrilite Proteina Vegetal, Nutrilite Proteina Vegetal. Välipalat/Muut: Mandarinas, Mandarinas, Mandarinas, Nutrilite Proteina Vegetal, Maní Tostado en Seco (Salado), Almendras. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, cocinar - 30 minuuttia, trabajar sentada - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Bueno esta aplicación esta super, tener un automonitorieo es simple si se tiene claro cuales son las razones que tenemos al perder peso...
15 touko 15 jäseneltä: patyantonella
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patyantonella
|