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Bueno, ahora si puedo seguir bajando!!! Gracias a que ajusté las calorías con las tablas que me pasaron. Estoy haciendo ahora una dieta de 1800 en vez de 1900 cal. Parece mentira que con solo 100 cal menos baje de peso pero es así!!!
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114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2251 kcal
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Rasva: 77,84g | Prot: 76,11g | Hh: 317,11g.
Aamiainen: Criollitas Galletitas de Agua, Pastafrola, Pan Francés. Lounas: Peras, Sandwich de Miga, Pisto, Pechuga de Pollo, Vino Tinto de Mesa, Pan Francés, Arroz con Leche. Päivällinen: Pastafrola. Välipalat/Muut: Chocolate Dulce u Oscuro, Helado de Chocolate. lisää...
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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