Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 87,97g | Prot: 58,29g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Сахар, Подсолнечное Масло, Минтай Запечённый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичница. Lounas: Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Варенье. Päivällinen: Варенье из Смородины, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|