Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 19,48g | Prot: 86,02g | Hh: 99,34g.
Lounas: 모닝빵, 써브웨이 쉬림프 샐러드, 맛살, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (생야채). Päivällinen: 토마토, 버섯, 청정원 아라비아따, 낙지젓갈, 현미밥, 달걀, 사조 닭가슴살 블랙페퍼. Välipalat/Muut: 셀렉스 프로핏 모카초콜릿. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|