Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2015
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 113,69g | Hh: 185,41g.
Aamiainen: Котлета Говяжья, Нестле Хлопья Фитнесс, Молоко, Сыр Российский, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чай. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые, Овощная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Päivällinen: Пельмени (Жареные, с Мясом), Дыня. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|