Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2024
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 124,40g | Hh: 250,50g.
Aamiainen: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Помидоры, Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Яичный Белок. Lounas: Красный Лук, Дижонская Горчица, La Tourangelle Масло Авокадо, Яблоко, Морковь, Дайкон, Гречка с Индейкой. Päivällinen: Яблоко, Bootybar Nut Cookie Pistachio, Кофе Хауз Дабл Капучино Шоколадно-Мятный , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Галета с Баклажаном и Сыром (300Г), ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|